Považuji za důležité vytvořit pro vás takové prostředí, abyste beze strachu mohli promluvit o svých potížích a přáních. Společně pak budeme hledat příčiny a vzorce chování, které vás brzdí, případně drží v roli oběti. Uvědomění si svého neprospěšného myšlení a limitujících přesvědčení je prvním krokem k vytvoření takového života, o který stojíte. Života, v němž VY budete jeho tvůrcem.
Témata, na kterých s klienty nejčastěji pracujeme:
- Snížená sebedůvěra ve vztazích, nastavení osobních hranic, manipulace
- Úzkosti, strach, panické ataky
- Nedostatečný pocit vlastní hodnoty
- Snížená sebeúcta v souvislosti s vlastním tělem, nadváha
- Psychosomatické obtíže
- Práce s vnitřním kritikem, perfekcionalismus
- Pocit profesního selhávání, syndrom vyhoření
- Syndrom hodné holčičky/chlapce
- Strach ze selhání, projevit se, říct svůj názor…
Lidé se na mě občas obrací s obavou, jestli jsou jejich obtíže „dostatečně vážné“, jestli nejsou přecitlivělí a nedělají z komára velblouda, když s tím jdou za terapeutem. Sama velmi dobře rozumím těmto obavám a oceňuji odvahu každého, kdo je překoná a přijde pro podporu za někým, koho nezná.
Ráda bych na tomto místě trošku rozptýlila vaši nejistotu a řekla vám, že všechny potíže, které vám brání v plném a radostném prožívání života, jsou hodny pozornosti.
Jak probíhá sezení
Na první setkání není potřeba se nijak zvlášť připravovat. Stačí přijít tak, jak jste. Můžete cítit nervozitu, a to je naprosto přirozené, když se člověk seznamuje s někým novým a sdílí o sobě víc. Postupně uvidíte, že naším společným cílem je vytvořit prostor, kde se můžete cítit přirozeně a bezpečně.
První konzultace trvá obvykle 50–60 minut (pokud byste potřebovali jinak, můžeme se domluvit). Na začátku se seznámíme a povíme si, co vás přivádí a co byste si přáli změnit. Zároveň je prostor i pro vaše otázky – ať už k průběhu terapie, nebo k tomu, jak pracuji já.
V dalších sezeních se budeme věnovat vašemu příběhu – tomu, co prožíváte teď, i tomu, co si přejete do budoucna. S jemným ohlédnutím do minulosti společně objevíme vzorce chování a myšlení, které vám kdysi pomáhaly, ale dnes už vás spíše brzdí. Krok za krokem pak budeme hledat cesty, jak žít život s větší lehkostí, radostí a spokojeností. Na této cestě vás budu provázet a podporovat pomocí technik integrativní psychoterapie.
Samozřejmostí je diskrétnost a mlčenlivost – vše, co u mě zazní, zůstává jen mezi námi.
Obvyklá frekvence setkávání je jednou týdně. Jakmile ucítíte, že se vám daří lépe, můžeme postupně přejít na delší intervaly (např. jednou za dva až tři týdny).
Cena za standardní 50 minutové setkání je 1300 Kč.
Storno podmínky
Domluvený termín je závazný. Pokud se nemůžete dostavit, prosím o omluvu alespoň 24 hodin předem. V případě pozdější omluvy nebo nedostavení se je potřeba uhradit cenu sezení v plné výši (platí i pro online konzultace).